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人気のエクササイズ

資格取得までの金額は団体によって違いがあります。

ピラティスとはドイツ人の従看護師であったピラティス氏が体を調整するために開発したエクササイズのことです。通常のエクササイズと異なり、細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールする為の学問として広まってきました。 リハビリテーションの一つとしても取り入れられていて、運動能力の向上や生活の改善まで影響を与えるといわれているピラティスは大変人気のエクササイズです。 近年、ピラティスの資格を取得したいと考える人も増加傾向であり、さまざまな団体が資格講座を開講しています。 団体によって資格取得までの費用は異なりますが、一般に15万円から20万円前後の講座は基礎からしっかりと技術を身に付けられる傾向です。 自分の目的に合わせて資格を選択することが最も大切です。

海外でブームがきっかけでした。

ピラティスの人気の始まりはハリウッドセレブ達の多くが取り入れだしたことでした。 ピラティスは体幹とインナーマッスルを強化することが出来るため、ボディケアに敏感なハリウッドではボディメイクを行うエクササイズとして大変人気になりました。 そのブームは現在も衰えることなく、多くの人に親しまれています。 また、リハビリテーションでも多く取り入れられていて、ピラティスを導入することで、大幅なリハビリ時間の軽減につながり、機能の改善やケガの予防ができるとされています。 多くの医療従事者がピラティスの資格を取得しようとしている傾向にあります。 ピラティスは多くのエクササイズで構成されているため、初心者や年齢、リハビリの状態にあわせて選択できるため、幅広い人に取り入れられるエクササイズです。